Екатерина Усманова – российская фитнес-дива и одна из самых известных русских на Западной фитнес-сцене

Екатерина Усманова – вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини, чемпионка мира по жиму лёжа, автор уникальных методик по созданию красивого женского тела и мама, которая точно знает, как быстро вернуться в форму после родов.

На протяжении всей своей спортивной карьеры Катя Усманова регулярно принимала участие на самых крупных турнирах и выставках как в России, так и по всему миру. Она смогла зарекомендовать себя как одна из немногих российских спортсменок с такой долгой историей успеха. Также Катя является достаточно востребованным персональным онлайн-тренером и фитнес-моделью с огромным количеством подписчиков в социальных сетях. На её страницу в инстаграм подписано более 3,5 млн. человек, а её YouTube канал «Usmanova TV» насчитывает уже более 370 тысяч любителей спорта и здорового образа жизни.

Екатерина Усманова родилась 1 октября 1989 года в небольшом городке на юге России Крымске. Её воспитывали заботливые родители, которые всячески пытались привить ей любовь к физической активности и занятиям различными видами спорта.

В 4 года Катя уже посещала уроки танцев, и с самого начала было очевидно, что у неё есть хороший потенциал добиться успеха практически во всём, что она захочет.

В начальной и средней школе Катя активно занималась тхэквондо, где ей удалось заработать зелёный пояс всего за несколько месяцев. Большинству людей, тренирующихся для получения зелёного пояса, требуется почти 2 года, чтобы заработать его. Это в очередной раз подтвердило, насколько же она была целеустремленной и талантливой по сравнению со своими сверстниками.

К моменту поступления в колледж Катя уже преуспела во многих аспектах своей спортивной деятельности, например, в марафонском беге, в баскетболе, в волейболе, в танцах и, конечно же, в тхэквондо.

Однако молодая девушка тогда и подумать не могла, что сможет превратить своё увлечение спортом в полноценную работу. Она собиралась пойти по стопам большинства, окончив институт и устроившись на стабильную работу.

Катя окончила Финансовый университет при Правительстве РФ по специальности «Маркетинг и финансы» и даже устроилась в компанию менеджером по рекламе. Но скучная офисная рутина лишь подтолкнула её начать ходить в тренажёрный зал. Это стало переломным моментом в её жизни, поскольку вскоре Катя начала замечать изменения своего телосложения и быстро поняла, что спортзал – это именно то, что она искала всё это время.

Она продолжала ходить в спортзал в течение нескольких месяцев, совершенствуя своё тело и с каждым днём ​​становясь всё более зависимой от подобного образа жизни. Именно тогда Катя познакомилась со своим будущим мужем Александром, который работал персональным тренером в спортзале, где она тренировалась.

В 2010 году Екатерина и Александр поженились, что лишь ещё больше раззадорило её. Супруг дал Кате кучу полезных советов о том, как правильно тренироваться и соблюдать диету.

Через 2 года совместной жизни из-за непредсказуемых событий Екатерине и Александру пришлось развестись.

Катя была просто опустошена и пыталась найти хоть какой-то способ, чтобы забыть о разводе. Как раз тогда один её приятель познакомил Катю с миром пауэрлифтинга, и, попробовав его, она поняла, что поднятие тяжестей – это лучший для неё «антидепрессант».

После нескольких месяцев тяжёлых занятий пауэрлифтингом Катя практически забыла о своём прошлом, и именно в этот момент она приняла решение начать всерьёз заниматься бодибилдингом и соревноваться.

Вскоре она узнала о местных соревнованиях, которые проходили недалеко от её родного города, и начала активно к ним готовиться.

Катя впервые в жизни вышла на сцену и сразу же выиграла свой первый турнир. Излишне говорить, что та победа лишь придала ей дополнительную уверенность и желание продолжать.

Спортивные успехи

Помимо участия в соревнованиях по фитнесу, Катя также принимала участие и в различных соревнованиях по пауэрлифтингу среди женщин. Самым значимым для неё стал 2012 год, когда она выиграла соревнования по жиму лёжа, которые проходили на Юге России.

Позже в том же году Катя приняла участие на чемпионате мира «IPA Bikini World Championship» и заняла 1-е место, а в следующем году вышла на сцену турнира «Arnold Classic» и снова одержала победу, заняв 1-е место.

Такой успех в фитнес-индустрии сделал Катю одной из немногих россиянок, сумевших добиться таких высот на мировой сцене бодибилдинга.

Параметры фигуры Кати

  • 82-58-83
  • рост – 166-168 см (по разным источникам)
  • вес – 57-60 кг
  • размер обуви – 39

Советы для новичков от Кати Усмановой

Катя рекомендует тренироваться не реже 5 раз в неделю. По её словам, создание спортивного и подтянутого тела требует времени и больших усилий, и, тренируясь 5 или более раз в неделю, тело будет вынуждено меняться и становиться лучше и сильнее.

Также фитнес-дива советует найти опытного персонального тренера каждому, кто только-только начинает заниматься в зале. Основная причина найма тренера – это профилактика травм и более быстрый прогресс, что очень важно для любого новичка.

Екатерина Усманова сейчас

В настоящее время Катя продолжает вдохновлять своих подписчиков в социальных сетях, демонстрируя идеальное тело. Она проводит множество семинаров о питании и тренировках, помогая женщинам в создании тела их мечты.

Часто спортсменка запускает бесплатные жиросжигающие марафоны на своей странице в социальной сети, в которых может участвовать любая женщина.

Екатерина Усманова – российская фитнес-дива и одна из самых известных русских на Западной фитнес-сцене