Рассказываю, почему в жизни мы чувствуем себя красивее, чем на фотографиях: на это есть несколько объективных причин. А заодно даю пару хороших советов, которые помогут лучше получаться на снимках.
Привет, с вами Креативный Кот. Я веду свой творческий профиль в инстаграме, создаю необычные образы, делаю косплей, рассказываю о косметике, пишу о вещах, которые меня вдохновляют.
Как часто я вижу подобные высказывания от женщин всех возрастов: «В жизни красотка, нравится моё отражение в зеркале, а вот на фото какая-то опухшая страшила». Из-за этого многие ставят на себе крест и считают, что с рождения нефотогеничны. У некоторых ещё и ворох комплексов появляется. Ох, девочки, как же я вас понимаю!
Всем нам кажется, что с такой проблемой сталкиваемся только мы одни. А вот другие люди фотогеничны и прекрасны с рождения. Но, поверьте, каждый второй ненавидит своё лицо на фотографиях. Почти всем нам кажется, что мы какие-то более толстые, опухшие, отёкшие и старые, чем есть на самом деле.
Давайте я расскажу, почему так происходит и как с этим бороться. Сама не раз сталкивалась с подобной проблемой. Я занимаюсь фотографией уже несколько лет, но даже сейчас меня иногда приводит в ужас моё лицо на фото.
Расстояние от фотографа до вас
Принято считать, что разные объективы по-разному искажают лицо, делая его более узким или широким. На самом деле искажает не сам объектив, а расстояние от фотографа до объекта, то есть до вас.
Если вас фотографирует человек, который хотя бы немного разбирается в технике, то он знает, что в зависимости от фокусного расстояния объектива, нужно либо отходить от модели подальше, либо подходить поближе. Чтобы сделать хороший портрет, нужно найти этот баланс, при котором ваше лицо не станет слишком узким или чересчур широким, как будто сейчас треснет.
Обратите внимание на этот коллаж: разница между фотографиями — чуть меньше недели. За это время я не успела бы наесть себе такое большое лицо или скинуть столько лишних килограммов. Но объективно на первой фотографии лицо шире, в разы шире!
Фото автора
Фотографии были сделаны на один и тот же объектив 85 мм, но на разном расстоянии от меня. В первом случае фотографировались довольно близко, чтобы получить интересный крупный портрет, во втором — подальше, чтобы влезли плечи с нарисованным костюмом.
Конечно, когда я увидела своё лицо на первой фотографии, мне показалось, что оно слишком широкое. В панике побежала к зеркалу: ничего такого нет. Лицо в жизни выглядит как на второй фотографии, чему я очень рада.
Если речь идёт о простых прогулочных фотографиях на телефон, стоит учитывать, что камеры во всех смартфонах широкоугольные. Если вас будут фотографивать очень близко в лоб, то ваше лицо исказится: вы получите непропорционально узкое лицо и большой нос. Так что просите человека отойти от вас подальше, даже если хотите сделать портрет. Лучше сфотографировать по пояс, а потом немного кадрировать фотографию (конечно, если камера на телефоне не очень плохая, чтобы после обрезки фото не сильно потеряло в качестве).
Если вы делаете селфи, то отнесите руку подальше от лица, попробуйте сделать это аккуратно, немного выставив плечо вбок, чтобы в кадр не попадала вытянутая рука. Ну или купите себе селфи-палку наконец, на дворе 21 век 
Зеркальное отражение
Дело в том, что всю жизнь мы видим только своё зеркальное отражение, и оно может довольно сильно отличаться от того, что видят окружающие. Ведь наши лица не симметричные.
Мы привыкаем к своему отражению, поэтому удивляемся, когда видим свои фотографии: мы видим себя не в отражении, а именно так, как нас видят другие. Очень часто это вводит в ступор и заставляет усомниться в своей привлекательности.
Но, как показывает статистика, из двух вариантов большинство окружающих вас людей выберут именно оригинал, а не зеркальное отражение. Это только нам с непривычки оригинал кажется хуже, чем отражение в зеркале.
Отёки
Не знаю, есть ли у вас склонность к отёчности, но лучше не пить за 2-3 часа до сна. Не пить ничего, даже воду (мой косметолог подтверждает). Иначе с утра можно обнаружить своё лицо бесформенным и отёкшим. Кстати, в зеркале этого можно и не заметить, у меня так было. Проснулась, умылась, подкрасилась, сделала фото, чтобы отправить сестре — и офигела от того, что увидела на снимке.
Возможно, человек настолько привыкает к своему отражению, что не замечает небольших отёчностей, но на фотографиях они сразу бросаются в глаза. Одно время я набрала сразу 13 лишних килограммов, но упорно не замечала их в зеркале, пока не провела фотосессию. Снимки повергли меня в шок, и я сразу села на диету. Кстати, писала об этом отдельную статью, можете почитать, у меня на канале много всего интересного.
Не забывайте следить за состоянием своего здоровья и обращать внимание на то, какие именно продукты вызывают у вас отёчность. Но, стоит отметить, что никому не рекомендуется есть на ночь солёное, оно удерживает воду в организме.
Если у вас запланирована съёмка, а отёков избежать не удалось, попробуйте умыться холодной водой или провести по лицу кубиком льда. Главное — не переборщить, чтобы не допустить появления купероза.
Фото автора
Ракурс
Про ракурсы для селфи мы с вами уже говорили. Особенно сильно я акцентировала внимание на ракурсе снизу, когда в кадр попадают двойные подбородки, а лицо растекается и становится бесформенным. Не надо так.
Если говорить о фотографиях в полный рост, то и тут ракурс имеет принципиальное значение. Очень часто, когда я просила подруг сфотографировать меня на телефон, они брали ракурс немного сверху. Из-за этого мои ножки казались короткими и толстыми, как у таксы или корги. Лучше просите сфотографировать вас прямо или чуть-чуть снизу, чтобы ноги казались более длинными и худыми. Это правда работает.
Запоминаем:
-
портреты делаем прямо или чуть-чуть сверху;
-
фотографии в полный рост делаем прямо или чуть-чуть снизу.
Фото автора
Макияж
И не забываем про макияж, конечно. Красимся перед дневным светом или специальной кольцевой лампой для визажистов. При таком раскладе на уличных фотографиях ваше лицо будет выглядеть отлично.
Но если накраситься при настольной лампе или люстре, то можно получить непредсказуемый результат. На уличных фотографиях окажется, что тональник лёг пятнами, уголки губ не прокрашены, а с румянами переборщили.
Зажатость
Пока вы не научитесь расслабляться, вы не будете хорошо получаться на фотографиях. Зажатого человека видно сразу: он чувствует себя неуверенно, норовит спрятать куда-нибудь руки, вместо того, чтобы активно двигать ими.
Вот перед зеркалом вы расслаблены, поэтому вам нравится ваш внешний вид. Но как только вы сталкиваетесь лицом к лицу с камерой, сразу появляются стеснения и неловкость. Поэтому на снимках вы видите не прекрасную девушку, а нечто неприятное для себя: сутулая спина, максимально закрытая поза, шея втянута в плечи.
Если вас фотографирует подруга, то нечего зажиматься, расслабьтесь и получайте удовольствие. Если же это фотосессия с незнакомым фотографом, обязательно до съёмки нужно наладить с ним контакт. Выпейте кофе, пообщайтесь пару минут, попросите включить вашу любимую музыку во время фотосессии. Впрочем, любой грамотный фотограф знает, как сложно бывает раскрепоститься на съёмке, поэтому он обязательно вам поможет.
Идеалы красоты
Мы часто смотрим на красивые отшлифованные фотографии в инстаграме. Из-за этого может падать самооценка: у всех пухлые губки, идеально гладкая кожа и большие глаза. А наши фотографии выглядят иначе… Мы такие, какие есть.
И тут важно понять, что многие по несколько часов ретушируют свою кожу, увеличивают губы, уменьшают нос в фотошопе. А кто-то вообще накидывает бьюти-фильтр и радуется жизни. В реальности же почти никто не выглядит так же идеально, как в инстаграме.
Не стоит гнаться за мифическими идеалами красоты, полюбите свою внешность такой, какая она есть. Исправьте с помощью макияжа и косметолога то, что можно исправить, но не нужно перебарщивать и бросаться ненавидеть себя только из-за того, что кто-то с отшлифованным лицом выглядит лучше. Ведь вы не знаете, какой он без фильтров, правда?
Фото автора
Прилагаю свою фотографию с фильтром из инстаграма. Помимо татуировок и очков, на этом фильтре мы видим идеально гладкую кожу, пухлые губы, небольшой носик и здоровенные реснички. И если вы давно следите за моим каналом, то знаете, что в жизни я выгляжу иначе.
